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常吃枸杞對身體好?錯!這類人常吃就是自毀身體

2019-11-12| 來源:互聯網| 查看: 317| 評論: 0

摘要: 原標題:常吃枸杞對身體好?錯!這類人常吃就是自毀身體佟麗首都醫科大學附屬北京中醫醫院營養科副主任醫師......
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原標題:常吃枸杞對身體好?錯!這類人常吃就是自毀身體

佟麗

首都醫科大學附屬北京中醫醫院

營養科副主任醫師

枸杞本身有滋陰潤燥的作用,它味甘性平,能滋補肝腎、益精明目,所以如果你是一個肝腎陰虛的人需要補益,可以選擇枸杞。

食用枸杞雖然好處多,但枸杞有著藥食同源的屬性,并不是人人都適合吃,適不適合食用枸杞要根據自身體質進行判斷,有虛癥的人適合食用,有實癥的人則不適合。

實癥:感冒、發熱、咽喉腫痛,有的病人可能會出現痰多、咳嗽、流鼻涕,這個時候吃枸杞就不合適了。

虛癥:腰膝酸軟、神疲乏力、耳鳴,如果你是有這樣的癥狀,吃枸杞是可以的。

食用枸杞以后身體有不適的感覺,是不是就代表著一定不適合食用枸杞呢?

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確實是有些人吃了枸杞子會出現不舒服的情況,這個事情要辯癥地來看。有一種是由于他本身是一個實熱癥,容易上火,就容易牙疼,這種人本身是不應該吃枸杞的,吃了會加重癥狀。

另外一種呢,他確實是陰虛,吃這個枸杞子是正確的,但是他食用過量,食用過量了之后也有可能會出現這個癥狀,這個我們叫虛火上炎。

食用枸杞一定要適量,食用枸杞在短時間內并不會有明顯的效果,要長期堅持。

如果把它當作一個食療的物品來吃的話,每天不要超過十克,十克也就是四十多粒。如果你要泡茶喝,單次最好別超過十粒,全天的總量不超過四十粒,這是一個安全劑量。

寧夏枸杞有很好的養生功效

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那地道的寧夏枸杞應該如何辨別呢

寧夏枸杞一個典型的特征,就是在它的頂端會有一個小白尖,也有可能是一個黃色的。

而且寧夏枸杞的肉質厚,顏色不是那么紅,沒有新疆的枸杞顏色紅,但是你會看到它整體摸起來非常潤澤,柔韌度很好,因為它本身含有很多的枸杞多糖。

我們在挑選枸杞的時候主要還是看你選擇枸杞的目的是什么,如果說吃枸杞是為了治病,確實需要滋補肝腎,需要它的療效,建議選道地藥材寧夏枸杞。

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